Petitchef

INSALATA DI ORZO E PEPERONI

Un'insalata vegana. Semplice e saporita

Portata principale
4 porzioni
30 min
20 min
facile
113 Kcal

Ingredienti

4

Preparazione

  • Lavate i peperoni, tagliateli a metà ed eliminate picciolo e filamenti bianchi; tagliateli prima a strisce e poi a cubetti, prendete un pezzo di carta da forno e disponeteli su una teglia.
  • Condite i cubetti con 2/3 cucchiai di olio piccante o quello che preferite e infornate per 20 minuti circa a 200 gradi.
  • Nel frattempo lessate l'orzo in acqua salata, una volta cotto scolatelo e sciacquatelo sotto l'acqua fredda; mettetelo in una ciotola in attesa che i peperoni siano pronti.
  • Una volta cotti salateli e uniteli all'orzo mescolando bene, se volete potete aggiungere altro olio a piacere. Pepate e gustate possibilmente il giorno dopo.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (120g)
Calorie: 113Kcal
  • Carboidrati: 16.2g
  • Lipidi: 3.2g
  • Grassi saturi: 0.4g
  • Proteine: 3g
  • Fibre: 3.1g
  • Zucchero: 4.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Vegano
Vegetariano
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova

Foto

INSALATA DI ORZO E PEPERONI
INSALATA DI ORZO E PEPERONI - foto 2
INSALATA DI ORZO E PEPERONI - foto 3

Domande:




Commenti dei membri:

Rosanna, 16/05/2023

Fatta con farro,una delizia,non posso mangiare orzo x problemi alla tiroide

(0) (0) Abuso
25/08/2015

Complimenti allo Shef questo piatto è ricco di colori, ed è molto appetibile.

(0) (0) Abuso

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