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Recettes moins de 200 calories - page 180

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Recette Carpaccio de fraises et son sirop balsamique à l'orange ... une recette très fraîche

Carpaccio de fraises et son sirop balsamique à l'orange ... une recette très fraîche

Dessert facile 6 min 44 kcal
Ingrédients: 1 quinzaine de Fraises 1 Orange 2 cuillères à soupe de jus de Citron 3 cuillères à soupe de Vinaigre Balsamique 3 sachets de sucre Vanillé
Recette Panna cotta légère et glacée à la vanille, coulis d'abricot au safran

Panna cotta légère et glacée à la vanille, coulis d'abricot au safran

Dessert facile 40 min 117 kcal
Ingrédients: 200 g de crème fleurette 300 g de fromage blanc 70 g de sucre glace (à ajuster selon vos goûts) 3 feuilles de gélatine 1 petite cuillère à café de...
Recette Croquant de courgettes à la feuille de brick

Croquant de courgettes à la feuille de brick

Entrée facile 20 min 119 kcal
Ingrédients: 3 feuilles de brick 1 courgette plutôt mince 1 oeuf battu Un peu d'huile d'olive Sel et poivre
Recette Un ete a marrakech ou verrines duo melon menthe/orange et dattes madjhool

Un ete a marrakech ou verrines duo melon menthe/orange et dattes madjhool

Dessert facile 10 min 70 kcal
Ingrédients: 300 g de melon coupe en petits des 2 grandes oranges de seville 7 feuilles de menthe, les miennes sont petites une pincée de cannelle 3 dattes...
Recette Poelee de feves au magret de canard seche

Poelee de feves au magret de canard seche

Plat facile 23 min 132 kcal
Ingrédients: 600 g de fèves écossées 1/3 de magret sèche 1 oignon sel et poivre
Recette Salade de boulgour aux asperges vertes

Salade de boulgour aux asperges vertes

Entrée facile 21 min 114 kcal
Ingrédients: 500 g d'asperges vertes 200 g de boulgour 400 ml de bouillon végétarien 4 oignons nouveaux jus de 2 citrons 3 cuillères à soupe d'huile d'olive...
Recette Flans à la menthe et framboises

Flans à la menthe et framboises

Dessert facile 20 min 36 kcal
Ingrédients: 4 dl de lait écrémé 1,5 cuillère à soupe de sucre 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe grossièrement coupées 3 feuilles de gélatine une...
Recette Soupe de fraises et chantilly tagada

Soupe de fraises et chantilly tagada

Dessert facile 15 min 191 kcal
Ingrédients: Pour la soupe de fraises : 600 g de fraises bien mûres 1 cuillère à soupe de marmelade d'orange 1 cuillère à soupe de jus d'orange 1 cuillère à...
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Recette Yaourts au sirop d'érable !

Yaourts au sirop d'érable !

Dessert facile 5 min 79 kcal
Ingrédients: 900 ml de lait demi-écrémé 150 g de yaourt onctueux 4 cuillères à soupe de sirop d'érable
Recette Kasha aux champignons noirs

Kasha aux champignons noirs

Entrée facile 30 min 154 kcal
Ingrédients: 250 g de sarrasin grillé 250 ml d'eau 30 g de champignons noirs déshydratés 1 poivron (rouge, vert...) 1 oignon 1 gousse d'ail poivre, sel huile...
Recette Roule de filet de sabre au saumon et courgettes

Roule de filet de sabre au saumon et courgettes

Plat facile 47 min 163 kcal
Ingrédients: 2 filets de sandre sabre 1 pave de saumon 1 courgette 2 cuillères à soupe de crème soja persil 1 oeuf sel et poivre 30 g de champignons...
Recette Bavarois à la fraise et agar-agar ** la recette

Bavarois à la fraise et agar-agar ** la recette

Dessert facile 6 min 160 kcal
Ingrédients: 500 g de fraises lavées et équeutées 300 g de fromage blanc (20% MG) 50 g de sucre (à réduire ou augmenter en fonction de vos fraises) 2 g...
Recette Carottes au miel et à la cannelle

Carottes au miel et à la cannelle

Plat facile 25 min 81 kcal
Ingrédients: 1 botte de carottes nouvelles 1 bâton de cannelle 1 échalote émincée 1 cuillère à soupe de miel Un peu d'huile d'olive 1 l de bouillon de volaille...
Recette Yaourts à la confiture de chataignes corses

Yaourts à la confiture de chataignes corses

Dessert facile 24 heures 131 kcal
Ingrédients: 8 cuillères à café bombées de crème de marron 1 litre de lait de soja 1 yaourt nature au lait entier 8 petites cuillères de sucre de canne blond
Recette Flan aux épinards et huile aux truffes

Flan aux épinards et huile aux truffes

Entrée facile 45 min 108 kcal
Ingrédients: 500 g d'épinards frais 3 oeufs 2 cuillères à soupe de mascarpone 2 cuillères à soupe de ricotta 1 gousse d'ail sel (aux truffes, si vous en avez)...
Recette Saumon à la sauce de poisson (nuoc mâm)

Saumon à la sauce de poisson (nuoc mâm)

Plat facile 40 min 102 kcal
Ingrédients: 1 livre de saumon en darnes ou en morceaux 3 cuillères à table de sauce de poisson pure ¼ cuillère à thé de sel d'oignon Poivre au goût 2...
Recette Dos de cabillaud poele sur spaghettis de legumes

Dos de cabillaud poele sur spaghettis de legumes

Plat facile 45 min 177 kcal
Ingrédients: un beau dos de cabillaud que vous couperez en 4 2 courgettes 2 carottes 8 asperges vertes 1 échalote 100 ml de vin rosé 100 ml de fumet de poisson...
Recette Verrines avec ananas, pudding vanille et noix de coco râpée

Verrines avec ananas, pudding vanille et noix de coco râpée

Dessert facile 15 min 139 kcal
Ingrédients: 140 g d'ananas 15 g de noix de coco râpée 18 g de pudding vanille en poudre 25 g de sucre 250 ml de lait
Recette salade de patates day : version fond de frigo

"salade de patates day" : version fond de frigo

Entrée facile 23 min 181 kcal
Ingrédients: pommes de terre moutarde sel poivre vinaigre huile d'olive ciboulette quelques radis quelques cornichons une tranche de jambon (ici dinde)
Recette Cap sur le cheesecake - chocolat blanc, framboise fraîches, pointe de cardamome -

Cap sur le cheesecake - chocolat blanc, framboise fraîches, pointe de cardamome -

Dessert Difficile 1 h 20 m 171 kcal
Ingrédients: 7 sablés Bonne Maman (soit 85 g) framboises, coco, sucre de canne 20 g de beurre fondu 300 g de cream cheese (Philadelphia, Tresana, Ricotta + St...
Recette Petite salade concombre-pomme de terre

Petite salade concombre-pomme de terre

Entrée facile 20 min 113 kcal
Ingrédients: 1 concombre 2 pommes de terre de taille moyenne (prendre des pommes de terre nouvelles de saison) persil 1 cs d'huile d'olive ½ yaourt à la...
Recette Salade du marché, toute fraiche et colorée

Salade du marché, toute fraiche et colorée

Entrée facile 20 min 101 kcal
Ingrédients: Mesclun, radis, tomates, champignons Huile de noix, huile d'olive, huile neutre, vinaigre, moutarde, persil, ciboulette, sel, poivre
Recette Puree de courgettes et poires

Puree de courgettes et poires

Plat facile 25 min 169 kcal
Ingrédients: 3 courgettes 1 poire pelée 1 cuillère à soupe de miel 2 pommes de terre 1 gousse d'ail 1 cuillère à soupe de mascarpone sel et poivre huile d'olive
Recette Salade asperges vertes radis

Salade asperges vertes radis

Entrée facile 25 min 137 kcal
Ingrédients: asperges vertes radis oeufs de caille cuits Un peu de salade : feuille de chêne, mesclun ou autre Une vinaigrette : 1 cuillère à café de pesto ou...


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