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Recette de carottes
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Merlu blanc & sa brunoise de légumes
Merlu blanc & sa Brunoise de légumes
Préparation
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Faîtes chauffer l'huile dans une poêle.
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Pendant ce temps, coupez les légumes en petits dés pour la brunoise.
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Versez les légumes dans la poêle et cuisez les 15 minutes à feu doux à couvert.
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Pendant ce temps, faîtes fondre le beurre dans une seconde poêle et faîtes cuire le merlu 5 minutes de chaque côté.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (412g)
Calories: 301Kcal
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Glucides: 15.7g
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Lipides: 15.7g
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Gras sat.: 4.7g
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Protéines: 21.4g
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Fibres: 6.2g
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Sucre: 9.9g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
10
Sans gluten
Sans sucre ajouté
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Questions:
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