Plat moins de 200 calories - page 6

1704 recettes

Purée pommes de terre / céléri

(14 votes), (4) , (391)

Plat facile 40 min 199 kcal

Ingrédients: 700 grammes de pommes de terre 750 grammes de céleri rave 1/2 litre de lait 1 dl de crème fraiche une noix de beurre

Potage brocoli et poireau

(14 votes), (1) , (128)

Plat facile 30 min 154 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à table huile d'olive 2 poireaux incluant la partie verte, laves et hachés finement 2 gousses d'ail émincé 1 brocoli moyen en bouquet...

Rôti de canard au piment d'espelette

(14 votes), (6) , (1052)

Plat moyen 55 min 182 kcal

Ingrédients: 2 beaux magrets de canard de même longueur, 1 cuillère à café de piment d'Espelette, 1 cuillère à soupe d'herbe de Provence ou de romarin seul, 1...

Tajine de boulettes de poisson au curry & coriandre

(14 votes), (1) , (87)

Plat moyen 55 min 121 kcal

Ingrédients: 200 gr de crevettes rose 2 beaux filet de cabiallud 4 filet de colin 1 oeuf 2 CS de son d'avoine 1 CS de coriandre surgelé 2 CS de curry 1 fond de...

St jacques aux noix écrasées et aux pommes à cidre de frédéric anton.

(14 votes), (19)

Plat facile 20 min 174 kcal

Ingrédients: 12 coquilles Saint-Jacques 1 Pomme Granny Smith 1 Pomme Clochard 20 g de cerneaux de noix 1/2 botte de ciboulette 1 branche de céleri 2 gousses...

Noix de saint-jacques aux cèpes

(14 votes), (3) , (174)

Plat moyen 20 min 35 kcal

Ingrédients: une dizaine de noix de saint-jacques 150g de cèpes 1 oignon 1/2 verre de vin blanc sec persil sel et poivre

Potage au chou chînois

(14 votes), (4) , (84)

Plat facile 45 min 122 kcal

Ingrédients: Pour un litre et demi de potage : 1/2 chou chînois 1 oignon 1 carotte 1 pomme de terre sel

Côtes levées style st-hubert

(14 votes), (3) , (16)

Plat facile 1 h 5 m 193 kcal

Ingrédients: Côtes levées (1 kg) 1/2 tasse (125 ml) de sauce chili 1/3 tasse (85 ml) de vinaigre (vinaigre de riz) 1/2 tasse (180 g) de cassonade 2 gousses...

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Côte de boeuf au barbecue

(14 votes), (4) , (1433)

Plat facile 23 min 198 kcal

Ingrédients: Une côte de boeuf (épaisse de 5 cm environ) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence (soit sèches ou mieux...

Tian de légumes

(14 votes), (3) , (96)

Plat facile 1 h 50 m 63 kcal

Ingrédients: 6 tomates 1 aubergine 2 courgettes 2 oignons Huile d'olive Ail Thym Sel poivre

Cannellonis de courgette & semoule

(13 votes), (540)

Plat moyen 40 min 79 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 2 échalotes 40 gr de semoule de coucous Huile d’olive Sel Poivre

Sauce bolognaise aux champignons

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Plat facile 12 min 92 kcal

Ingrédients: 250g de champignons 1kg de tomates poivre sel persil 1 cas d'huile

Langue de boeuf, sauce madère

(13 votes), (4) , (138)

Plat facile 2 h 15 m 183 kcal

Ingrédients: 1/2 langue de boeuf 1 navet 5 carottes 1 poireau 1 oignon piqué de clous de girofle 1 branche de céleri 1 bouquet garni 40 g de beurre 30 g de...

Courgettes à la tomate

(12 votes), (2) , (225)

Plat moyen 35 min 62 kcal

Ingrédients: 1kg de courgettes 2 gros oignons 2 gousses d’ail huile 2c à s de concentré de tomate persil sel poivre cannelle

Gambas au four

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Plat facile 15 min 192 kcal

Ingrédients: 1,5 kg de gambas De l'ail déshydraté 1 verre de vin blanc (ou mieux, de porto !) Sel Mélange d'épices à barbecue (ou Cayenne si vous aimez épicé)...

Filet de carrelet sur lit de tomates oignons

(12 votes), (3) , (16)

Plat facile 35 min 191 kcal

Ingrédients: 4 filets de carrelet 5 grosses tomates 4 oignons rouges Sel Huile d'olive Aneth

Poulet miel et paprika

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Plat facile 20 min 183 kcal

Ingrédients: 3 blancs ou escalopes de poulet 1 cuillère à soupe de miel 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin 3 cuillères à...

Sauce barbecue maison

(12 votes), (3) , (1120)

Plat facile 20 min 108 kcal

Ingrédients: 2 petits oignons hachés 1 gousse d'ail hachée 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc 1 cuillère à sauce de sauce Chili 1 cuillère soupe de sucre...

Soupe de chou-rave à la ciboulette

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Plat facile 30 min 181 kcal

Ingrédients: 600 g de chou-rave 400 g de pommes de terre 750 ml de bouillon de légumes 3 cuillères à soupe de crème fraîche ciboulette sel et poivre

Filets de rougets sauce vierge

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Plat facile 25 min 56 kcal

Ingrédients: 4 filets de rougets par personne (4 ou 5) huile d’olive sel poivre blanc Pour la sauce vierge (à faire la veille): 1 tomate 1 citron 1 bouquet de...

Des cuisses de poulet cuisiner light ....

(12 votes), (2) , (106)

Plat facile 1 h 5 m 146 kcal

Ingrédients: 5 cuisses de poulets 1 oignon finement haché 125 g de champignons émincés 400 g de tomates pelées en boite 1 cuillère à soupe d'herbes de provence...

Potée au choux rouge

(12 votes), (6) , (31)

Plat facile 30 min 167 kcal

Ingrédients: 1/2 choux 2 pommes boscop 1 feuille de laurier sel et poivre 3 cuil à s de cassonade blonde 3 cuil à s de vinaigre des saucisses 1 oignon